생후 100일 우리 아기, 물을 마셔도 될까?

안녕하세요, 오늘은 아기들에 대한 유용한 생활정보를 가져왔습니다. 한 여름에 태어난 아기 같은 경우 너무 더워 물을 주고 싶을 때가 있습니다. 아기들은 태어나면 엄마의 모유 또는 분유를 먹으면서 성장하게 됩니다. 모유, 수유 이외에는 아무것도 먹이지 않고 성장하게 되는데 우리 아기, 물을 마셔도 될까요?

 

생후 100일 된 우리 아기, 물을 마셔도 될까?

일반적으로 신생아에게는 특별한 경우를 제외하고는 물을 마시게 하지 않는 것을 권장합니다. 그 이유에 대해 한번 알아보겠습니다.

 

1. 모유 또는 분유로 영양 공급

신생아의 주요 영양원은 모유 또는 분유입니다. 모유와 분유는 모든 필요한 영양소를 섭취할 수 있게 해 주며 오히려 물을 마시게 되면 영양 공급이 감소할 수 있기 때문에 일반적으로 신생아에게 물을 권장하지 않습니다.

 

2. 신생아의 소화 기능

신생아의 소화 기능은 아직 100% 성장하지 못했기 때문에 마신 물을 체내에서 모두 소화, 처리할 수 없습니다. 소화 기능이 아직 완전하기 않기 때문에 물을 마시게 되면 소화하는 데 있어 문제를 일으킬 확률이 높습니다.

 

3. 물 중독의 위험성

신생아가 많은 양의 물을 섭취하면 물 중도의 위험이 높아집니다. 물 중독은 체내의 전해질 수 있는 농도를 어지럽히고 심각한 건강 문제를 일으키는데 원인이 될 수 있기 때문에 신생아에게 물을 마시게 하지 않는 것을 권장합니다.

 

그러나 특별한 경우에서는 의사 또는 소아과 전문의의 처방에 따라 물을 마시게 할 수도 있습니다. 예를 들어 신생아가 한 여름에 강한 탈수 증상을 보인다면 병원에서 권장하거나 처방하는 물을 마시게 할 수 있습니다. 따라서 물을 신생아에게 줄 때에는 반드시 병원에서 처방 이후에 물을 마시게 해야 합니다.

 

우리 아기는 언제부터 물을 마셔도 될까요?

아기가 물을 마시기 시작하는 시기는 아이의 성장 속도에 따라 달라질 수 있으며 대부분의 경우는 6개월 이후에 이유식을 먹으면서 조금씩 마시게 됩니다.

 

1. 생후 6개월까지는 반드시 모유 또는 분유를 우선으로

아기의 주요 영양원은 모유 또는 분유에서 섭취하게 됩니다. 그렇기 때문에 생후 6개월 동안은 모유 또는 분유를 아기에게 주는 것이 가장 중요합니다. 이 시기에는 아기에게 물을 마시게 하지 않는 것을 권장합니다.

 

2. 이유식 시작 후 조금씩 시도하기

일반적으로 아기는 6개월 이후부터 이유식을 조금씩 시작하게 됩니다. 이유식은 물을 어느 정도 포함하고 있기 때문에 아기가 이유식을 시작했을 때 조금씩 물을 마실 수 있도록 합니다.

 

처음에는 조금씩 물을 주면서 입에 익숙하게 할 수 있도록 도와줘야 합니다. 처음에 물을 절대 대량으로 섭취할 수 없도록 해야 합니다.

 

3. 아기 전용 컵을 사용하자

아기가 물을 마시기 시작할 때는 아동용으로 판매되는 컵을 사용하는 것이 좋습니다. 조금씩 점차 적으러 물을 컵으로 마실 수 있도록 교육해야 합니다.

 

아기가 물을 마시기 시작할 때의 가장 중요한 점은 모유 또는 분유에 의존하다가 조금씩 이유식을 먹이면서 변화를 시지적으로 진행해야 합니다. 그리고 이유식을 시작할 때 의사 또는 소아과 전문의와 상담하고 진행하는 것도 좋습니다.

 

이유식은 언제부터 먹어도 될까요?

세계보건기구 (WHO)와 아메키란 아카데미 오브 피디트릭스 (AAP) 등 여러 건강 단체는 아이가 6개월까지는 모유 또는 분유로 소화 기능을 성장시켜야 하고 전 세계적으로 이유식은 최소 연령을 6개월로 권장합니다.

 

1. 소화 기능뿐만 아니라 신체적 발달도 중요

아기가 이유식을 먹기 시작할 때는 목과 턱, 입, 혀, 손의 교두보가 충분히 발달하고 이유식을 삼킬 수 있는 신체 발달이 이뤄져야 합니다.

 

2. 아기의 음식에 대한 관심을 높여주자

이유식을 시작할 때 부모의 역할도 매우 중요합니다. 아기가 주변의 움직임에 대한 관심을 표현하고, 먹는 것을 시도하려는 행동을 보이기 시작할 때 이유식을 시작할 수 있기 때문입니다. 

 

3. 이유식의 선택

이유식을 시작할 때는 단일 재료로 이루어진 안전하고 부드러운 음식으로 선택하여 시작해야 합니다. 이유식은 단단한 뼈를 포함하지 않아야 하고 조리 후에 잘 넘길 수 있도록 부드러운 질감의 음식을 선택해야 합니다.

 

이유식 시작에 있어서 중요한 점은 어떤 음식을 선택하고 언제 시작할지에 대한 결정을 전문의와 상담 또는 정확하게 공부한 이후에 결정을 신중히 내리고 안전한 방식으로 이유식을 시작해야 합니다.

 

아기 이유식 종류에는 어떤 것들이 있을까?

1. 채소 이유식

감자, 당근, 브로콜리를 삶거나 익혀서 부드럽게 만들어 줄 수 있습니다.

 

2. 과일 이유식

과일 중에서는 바나나가 부드럽고 손쉽게 손질할 수 있기 때문에 과일은 바나나로 시작하기에 매우 편리하고 좋습니다. 배는 익혀서 부드럽게 만들어주거나 부드러운 배 퓌레로 이유식을 주기도 합니다. 최근에는 건강한 지방이 많이 들어 있는 아보카도를 이용한 이유식도 많습니다.

 

3. 단백질로 구성된 이유식

닭 가슴살과 연육, 또는 소소 기를 삶아서 다진 후 이유식을 주기도 합니다. 하지만 모유, 분유에서 처음 시작하는 이유식의 경우는 육류의 이유식보다는 곡물로 만들어진 이유식을 추천합니다.

 

이유식을 시작할 때는 재료의 음식을 아주 미세하게 다진 후 온도를 반드시 확인해야 합니다. 아이가 먹기 쉽도록 부드럽고 안전한 식품을 선택하는 것이 매우 중요하며 조리 전에는 소금, 설탕 또는 어떠한 양념도 추가하지 않아야 합니다. 이유식을 시작할 때는 아기의 반응을 주의 깊게 주시해야 합니다. 알레르기 반응이 없는지 확인 것이 매우 중요합니다.